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Pasta con salsa boloñesa

Receta vegana para la salsa boloñesa. Se utiliza soja texturizada para darle al paladar la textura de la boloñesa

Dificultad: fácil

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Ingredientes para 4 personas

  • 250 gr. de pasta sin huevo (se recomienda que sea integral)
  • 75-100 gr. de soja texturizada fina (de venta en herboristerías y tiendas de alimentos biológicos)
  • 400 gramos de tomates
  • 1 zanahoria mediana
  • 1/2 cebolla
  • 1 pimiento verde
  • orégano
  • comino
  • sal y pimienta
Pasta con salsa boloñesa :: receta vegetariana

Preparación

Cocer en abundante agua hirviendo con sal hasta que esté "al dente". Escurrir bien en un colador. (Es conveniente empezar a cocer la pasta a la mitad de la cocción de la salsa para que cuando la salsa esté terminada la pasta esté recién hecha. Si la salsa va a tardar más es conveniente pàra que no se reseque añadirle un chorrito de aceite.

Para la salsa: Cortar la cebolla finamente, la zanahoria en rodajas y el pimiento verde en trozos pequeños. Sofreirlo todo con aceite de oliva a fuego medio-bajo durante unos 7 min.

Echar entonces el tomate cortado en trocitos, la sal que necesite y cocer 10 min. más.

Añadir la soja texturizada. Se hinchará debido a la salsa de tomate. Dejar que cueza otro ratito (cuanto más esté, más agua se evaporará y el sabor será más intenso).

Remover para que la salsa no se pegue a la sartén. (Si ves que queda demasiado seco puedes echarle un chorrito de agua).

Salpimentar si se necesita, echar un pellizco de orégano.

Servir caliente.

Comentarios a la receta

Podéis usar cualquiera de las pastas para acompañar la salsa: macarrones, spaghetti, lazos, tallarines... o arroz, couscous, bulgur, quinoa, etc.

Si queréis un sabor más intenso podéis añadir a la salsa un chorrito de salsa de soja.

Receta vegana enviada por

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